自我评价主题班会
以下是为大家整理的关于主题班会自我评价的文章,希望大家能够喜欢!
主题班会自我评价篇一：“认识自我”的主题班会
“认识自我，亮出自我”主题班会
一、活动主题：认识自我，亮出自我
二、活动对象：大二学生
三、活动背景：
每位同学身上都有许多非常珍贵的品质，有些人善于发现并利用这些品质，
因此走向了成功，也塑造了非常自信的自己。而现在有很多大学生刚进校时自信
满满，壮志雄心。但随着时间的流逝，越来越多的大学生不能清楚的认识自我，完全没有充分利用自己的优点，成就感的体会也少了，渐渐的变得颓废，走入了
迷茫的胡同里。因此，他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的自信心。
四、活动目地：
1、通过主题班会，让学生认识自己的优势与不足，重新认识自我；
2、学会正视自己的优点，将自己的不足转化为积极向上的动力，形成良好
的自我意识，做到悦纳自己。
3、 学会正确对待别人对自己的评价，能虚心接受不同的意见。
4、能发现你自己的优点，发挥自己的优势，寻找自信的支撑点，敢于亮出
自己的风采。
五、活动准备：
1、搜集跟自信有关的小故事；
2、制作课件，内容包含自信相关的故事，图片，视频等。
六、活动形式：
采用视频，课件，互动，讲故事，游戏等形式结合，让学生积极参与活动，
充分发挥自己的长处，让学生在参与中体会成就感。
七、活动过程：
1、导入： 在背景音乐声中，主持人宣布本次主题班会开始。
你认识自己吗？你知道自己的优缺点吗？你知道别人眼中的你是什么样子
的？跟你认识的自己一样吗？
你相信自己吗？你有自信心吗？你能发觉自己的潜能挑战自我吗？
让大家猜一个谜语：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚
用三条腿走路?
学生回答。
主持人：大家猜得没错，谜底是人。这个谜语是来自一个叫"斯芬克斯之谜"
的古希腊神话。一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖
上，向过路的人提出一个谜语--什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，
傍晚用三条腿走路?过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为
此而丧生。那么后来年轻的俄狄浦斯在路过的时候，说出了最终的答案，他说这
个动物就是人。那么斯芬克斯大叫了一声，就跑到悬崖跳下去了。这个故事在说
明什么呢？
学生们思考。
主持人：说明离我们最近的往往是最难认知的。我们在整个人成长的经验过
程中，可以不断地认知天地万物，增长经验，但唯独难以认清我们自己。
因为人生的变化呀，是在不经意之间，有太多阶段，比如说早晨，（张贴图
片）一个孩子当他匍匐着四肢爬行的时候，这是在生命成长之前，那么走到一定
的阶段人可以站立起来了，（张贴图片）在这个世界上开始有很多很多需要去积
累的、需要去建立的、也有了很多内心的惶惑和游离，到了晚年的时候，（张贴
图片）我们所积累的那此财富、声誉、情感，一切一切负累于心苍老了生命，让
我们日渐疲惫就要借助拐杖，又成为了三条腿。
2、请同学独唱歌曲《就是我》
3、下面通过讲励志故事让学生认识到自信的重要性，敢于挑战自我，亮出
自我的优点。
故事（一）霍金的故事
科学家霍金小时候的学习能力似乎并不强，他很晚才学会阅读，上学后在班
级里的成绩从来没有进过前10名，而且因为作业总是“很不整洁”，老师们觉
得他已经“无可救药”了，同学们也把他当成了嘲弄的对象。在霍金12岁时，
他班上有两个男孩子用一袋糖果打赌，说他永远不能成材，同学们还带有讽刺意
味地给他起了个外号叫“爱因斯坦”。谁知，20多年后，当年毫不出众的小男
孩真的成了物理界一位大师级人物。这究竟是什么原因呢？
原来，随着年龄渐长，小霍金对万事万物如何运行开始感兴趣起来，他经常把东
西拆散以追根究底，但在把它们恢复组装回去时，他却束手无策，不过，他的父
母并没有因此而责罚他，他的父亲甚至给他担任起数学和物理学“教练”。在十
三四岁时，霍金发现自己对物理学方面的研究非常有兴趣，虽然中学物理学太容
易太浅显，显得特别枯燥，但他认为这是最基础的科学，有望解决人们从何处来
和为何在这里的问题。从此，霍金开始了真正的科学探索。
故事（二）做自己的庄家
南太平洋岛国瓦努阿图附近海域的渔业资源十分丰富，其中最出名的是一种
叫做砗磲的大海贝，因为只有砗磲才可能长出弥足珍贵的黑珍珠。瓦努阿图出产
的黑珍珠颗粒硕大饱满，色泽光润细腻，受到世界各地豪门富商的极力追捧，价
格也逐年扶摇直上。
瓦努阿图每天捕捞上岸的砗磲数以百计，但其中只有寥寥几个才会长出黑珍
珠。可是，砗磲的贝壳比较厚实，出水之后就紧闭着，靠肉眼观察外观是无法判
断里面是否有黑珍珠的，必须要用斧子凿开贝壳。如果找到了黑珍珠，一颗就能
卖出十几万美元的高价。不过，贝壳一旦被凿开，砗磲就会很快死去，而且它的
肉非常难吃，外壳也没什么用途，此时的砗磲就会变成一钱不值的垃圾。因此，
在瓦努阿图的市场上，几乎看不到黑珍珠的交易，人们买卖的却是砗磲。
正因为黑珍珠的稀少和砗磲的神秘，不断刺激着人们的欲望，各国的冒险家
纷至沓来，一试自己的运气。当地人论只数叫卖砗磲，并且按照个头的大小，标
出了从四五十美元到上百美元不等的价格。
这就像一场充满玄机的赌博，买家完全凭借自己的主观猜测押宝。尽管幸运
的人很少，但是买家都乐此不疲，对他们而言，只要押对了一次，区区几十美元
就可赚回十几万美元，何乐而不为呢?于是，买家一次又一次地投入金钱，验证
着自己的运气。
每年的渔季，瓦努阿图都会迎来成百上千这样求胜心切的买家，然而只有极
少数的幸运儿能够满载而归，绝大多数人只能带着满腹惆怅铩羽而归。到了下一
渔季来临的时候，买家又会卷土重来，原先的赢家想再赢，输家想翻本。到了最
后，在这场经年累月的押宝游戏中，几乎所有的买家都输了，没有哪个人能够赢
到最后，许多人甚至为此倾家荡产。
有输家自然就会有赢家，这个赢家不是其他人，正是当地的渔民。他们卖砗
磲的收入并不很高，但能够稳稳当当地赚取利润，许多年以后竟然也攒下了一笔
数目可观的财富。当然，他们完全有条件自己凿开砗磲的贝壳，找出里面的黑珍
珠来卖，由自己来实现一夜暴富的梦想。但是他们放弃了这样的机会，因为他们
知道，在好胜的心态和不知足的欲望面前，没有一个闲家能靠押宝赢到最后。唯
有做自己的庄家，才能把握住心态和欲望，也只有这样，取胜的筹码才能牢牢地
把握在自己手中。
4、趣味心理测试
你的个性有哪些黑暗面？
现在正举行奥斯卡金像奖，主持人宣布了最佳女主角，当那名叫如花的女子
上台领奖时却发生了一件尴尬的事情，你认为是什么呢？
A．不小心当众跌倒
B．礼服不小心撕破
C．另外一个人冲上来领奖
D．到台上才发现自己听错了
【结果分析】PPT演示
A．太任性了
我行我素一直是你性格上的致命伤，由于在做人做事上太过任意妄为，常常
因为欠考虑而让事情频出状况。粗心大意的你通常最在意的是自己的感觉，而忽
略了别人的想法，往往没有经过通盘的思考，就马上将自己的喜怒哀乐表现在脸
上，有时甚至伤了周遭的朋友而不自知。因此常常得罪人，不知不觉会让人对你
敬而远之。尊重他人的意见，多为别人着想，是你该改进的第一件事！
B．你太软弱了
无论走到哪里，你总是很难自在得起来，旁人的眼光成为你最重要的事情。
同样的，不管自己的心情，想法如何，你对任何人总量摆出一副迷人的笑脸，别
人说什么就是什么，完全忽略了自己。为了想要八面玲珑，面面俱到，你会压抑
起自己的性子，按照别人的要求，做出超乎自己能力的事情，若达不到标准，就
容易自怨自艾。你的负面情绪时时都在积累中，像颗定时炸弹一般地存在。或者
你该学着表达自己的喜怒哀乐及自己的主张和想法，“做自己”，将会让你更开心
哦！
C．你太自大了
对自己有信心是件好事，但如果太自我膨胀，会沉浸在自己的得意中，既听
不到别人的意见，也失去成长的空间。你常常不自学地将一些自满的话脱口而出，
跟朋友聊天的时候，往往一抓到话题，就开始“我啊??”“我也??”地滔滔
不绝，把自己的丰功伟绩统统都讲出来，仿佛别人是听众似的。对于生活中的小
挫折，你也是怪罪别人较多其实，你该养成每天检讨自己的习惯，才有进步的可
能哦！
D．你太胆小了
你最大的弱点是太胆小、太不积极了！什么事都先想到最坏的打算，也没有
那股追求成功的野心。你的做事态度一向实事求是，脚踏实地。虽然你是个相当
值得信赖的对象，但是，你总是缺乏积极争取到最好的热忱。只要达到事情的最
低标准，你就这么停下来了。当别人意志高昂的说：“来做吧！”你却消极地以为：
“如果失败了怎么办？”如此畏畏缩缩，怕东怕西的做事态度，常使你到一个程
度之后，就很难再进步，甚至成功。为什么不试着给自己一点信心，你不一定是
最差劲的那一个，放胆去做，其实你会表现得更好！
主持人：你们觉得这个测试准吗？（进行点评，过度到下一个活动）
5、自我认识——你了解你自己吗？
从屏幕的评语中，挑选几个你认为最符合自己性格特点的“个性评语”。
如：精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、
大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐、懒惰、有进
取心、整洁、嫉妒、虚荣、自卑、消极等。
同学眼中的我
（1）确定评价对象
（2）从屏幕的评语中中挑选最符合他（她）的个性评语。
（3）将个性评语交给评价对象
教师眼中的我
对比三份评语，思考：我与“我”的碰撞
“自我认识”=？“别人眼里的我”，你如何处理这个不等式？（学生自我辩解发言、评论者发言、教师发言）
6、认识自己以后该怎么办？
主题班会自我评价篇二：认识自我的主题班会教案
认识自我悦纳自我
《认识你自己》主题班会教案
一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
3、培养学生分析调整自我的能力。
【教学重点】
正确认识自我，发现自身闪光点
【教学难点】
在团体中展现自信的真我风采
三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。
活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之初中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。
结构设计：通过（热身）导入（提出问题）-----分析问题（成因、判断）---解决问题（方法）-------提升、内化行动。
教学时间
40分钟（即一个课时）
教学内容与步骤
一、课前准备
（1） 卡片
（2）便签贴
尊敬的领导，亲爱的同学们。大家好，我是武桂菊老师。今天，我们一起来完成一次主题班会，让我们在这次活动中互相学习，共同进步。
曾经有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。你自己对你自己意味着什么？（同学各种回答），你自己对你自己意味着：名字，家乡，还有其他的解释吗？我们看看吕轻侯如何说（看视频）。对于吕轻侯的回答，如果你认为他们的年代离我们太远，有代沟，那我们今天先看一张图片，从中来获取一定的启发。我们看一张图片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鸭子，有男性的倾向，看出的是兔子，有女性的倾向），这只是一个性格倾向测试，大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。
我们都是正常的自我。（由图片进入课题）展示主题《认识自我，悦纳自我》。认识自我，首先需要自信，你的自信指数高吗？当朋友为你画了张画像，你会觉得画像中的哪个部分你最喜欢？
A、眼睛B、眉毛
C、嘴巴D、鼻子
(眼睛，自信指数80分，你是一个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有点自恋，喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人感到骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。
（眉毛，自信指数60分，是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。
（嘴巴，自信指数50分，表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个，对于自信也经常摇摆不定，有事跟着感觉走，有时又打扮的光艳夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。
（鼻子，自信指数95分，你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力;不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。）
有同学说，按照上面的测试，我的自信不高！看看他们吧！（展示图片），小小启示：人的外表不能由自己决定，但我们可以像他们一样选择坦然乐观的态度，因为在漂亮和可爱之间，人们更喜欢后者。我没有他们可爱，乐观!那你看他们谁美？（看图片）（学生回答），坐轮椅上的是霍金。霍金：剑桥大学应用
数学及物理学教授，当代最重要的广义论和宇宙论专家，被誉为继爱因斯坦之后世界最杰出的理论物理学家。21岁时患上了卢伽雷氏症，1970年开始使用轮椅，并再也未离开，他不能书写，甚至口齿不清，却撰写了世界上最畅销的科普书籍——《时间简史》，赢得了世人的'尊重。即：容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。
他们能正确的认识自己，我们如何正确认识自己，如何培养认识自己的自信心？
（学生回答，老师总结：善于发现自己的长处，给自己一个微笑，学会积极的心理暗示，学会自我激励，感受别人的欣赏，成功的体验，充实自我，提高自身素质）我们要学会关注自己的优点，肯定自己。每一个人都会有他特有的优点，特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。经常想想自己的优点，不管是哪一方面的，有助于提升个人的自信心。现在想想自己的优点，赞美一下自己（学生回答）（图片展示，大方，体育好，个高等）。有同学问：我的一些优点在生活中，学习中有作用吗？
我们看一个故事，故事的名字是：《选择》，有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 看过这个故事，有什么想说的？（学生回答，老师总结：什么样的选择决定什么样的生活。 今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。）对我们来说，现在落后，并不代表以后就不行！怎样去证明自己？首先要改变态度，改变认识。要想让别人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段时间很落后，但您只要不服输，你仍然是可以做到最好的！我们最看不起的就是自己承认不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人来也救不了你。只要你自己想去改变，就没有改不到的习惯。只要一息尚存，就有可能创造奇迹！
同学说，我非常想，我该怎样做呢？（学生讨论，老师总结：1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果。 我们一定要趁早改掉坏习惯。2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段1-7天左右，
此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段7-21天左右，不要放弃第一阶段的努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是一不留意，你还是会恢复 到从前。因此，你还需要可以提醒自己改变。第三
阶段21-90天左右， 此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实， 这就是习惯。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯已经成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
了解了习惯形成的三个阶段之后，我们来看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ??（学生回答，老师总结。）1 .立即行动，写名言名句贴在桌上警惕自己 ，请老师同学督促自己
，每天/每周定下一个目标，时刻检查自己 。2. 坚持，中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。法国作家罗曼?罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近 。我们也可以用一些鼓舞的词句激励自己，如：我最牛（图片展示）。自己鼓励自己，增强自信心，别人也可增强增强我们的自信心。要想了解自己，最好问问自己。
每位同学随机抽取几张纸片，在每张纸片另一面匿名写下他对某位同学的印象，也可以是鼓励和祝福的话语。（学生活动）相信现在同学们对自我有全新的认识，你理想中的“我”，同学们能否描述？（学生回答，老师提示：可从外表，能力，性格上来说）。老师归纳：是雄鹰就该展翅高飞！请我们自信的回答：1、我很漂亮/英俊！2、我能成为班级中出色的一员！3、我是班中不可缺少的一员！
4、我能干好所有的事！5、我能实现我心中的理想！希望从今天开始，发现一个更好的自己！
预祝大家能够通过自己的努力，完成人生当中的一次蜕变。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛虫，最终会变成美丽的蝴蝶。
谢谢大家！
主题班会自我评价篇三：《正视自我,提升自我》主题班会
《正视自我，提升自我》主题班会
一、班会目的：
通过班会让学生正确认识自己，包括优点和缺点，让学生懂得“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”要趁早改变坏习惯，并指导学生掌握改变坏习惯的方法,。
二、班会形式：实验、讨论、讲授
三、课前准备：
1、让学生相互寻找优点
2、让一学生准备朗读一篇散文。
四、班会过程：
（一）、导入： 有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。那么，我想问同学们一个问题：你了解自己吗？好，先让我们先来寻找优点。
（二）、寻找优点：
1、由学生讲自己的优点，进行优点轰炸。
教师小结：“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
2、由学生讲自己的缺点或存在的问题。
教师：自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？
学生自由发言，帮学生归因。
3、教师小结：我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下面几种：
（1）、作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
（2）、老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业； 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。
（3）、自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：自制能力差，受不了诱惑）
（4）、上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注）
（5）、自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。
（三）、改变自己
1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为
第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”
2、改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。
（1）、小实验：请一个同学到黑板上写字。我们可以看到：这同学用右手写字，因为他从小就一直用右手写字，已经是一种习惯。再请他用左手写字，比较困难，不习惯。但如果坚持一个月，肯定会稍微习惯一点。这说明什么？
习惯是可以改变的。只要不断地重复。
（2）介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
（3）了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯。学生自由发言。（可以是写名言名句贴在桌上警惕自己；可以请老师同学督促自己；可以每天定下一个目标，时刻检查自己）
小结：中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
（四）、总结
法国作家罗曼罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。但愿大家能从这节主题班会中受到启发，奋发向前，改变自我，超越自我 。形成良好的人生习惯，就在眼前。
