大學聯考前最後兩週如何安排？高三學生的臨考方案

今年是大學聯考時間從原來的7月提前到6月7日-10日進行的第一年，雖然這個計劃去年底前就已經開始執行，但SARS的突然降臨，讓這個日期充滿了些許等待的懸念。不久前，上海9.2萬考生終於獲得了確切訊息，一切照常。意料之內的意外，讓一些考生心理多少添上了幾分焦躁。如何緩解焦躁的心理？如何在考前自我調整的最後兩個星期內，給自己制定一個最後衝刺的動力計劃？再有幾天高三的學生們就要離校，進入為期兩個星期的自我調整階段，然後進入考場。在最後的兩個星期內，考生要做點什麼呢？記者特別打探到幾個大學聯考前最後兩週的學習、心理計劃方案，大家可要注意嘍，說不定會對你有所幫助哦！

方案1 一個星期做3套考卷

在考前的兩個星期，我準備要多做幾套卷子來進一步驗證自己。因為最近兩次測驗，我覺得自己的成績不夠理想，存在的問題就是太患得患失，總是怕出錯，反覆檢查，結果是答題的時間反而不夠了。當然，我也不是說每天都要做卷子，節奏大概掌握在一個星期做3套卷子的程度。我覺得這是考試前的熱身，讓你儘快進入考試狀態。我一般在考試的前一天晚上，都會做做卷子，不一定要從頭到尾做完，重要的是提前進入狀態。但是，這兩個星期內的卷子不能這樣做，要嚴格按照考試的時間和規則進行，才能達到測試的目的，不能自己欺騙自己。

方案2 晚上11點就睡覺

我的成績一向是這樣，不是最高，但非常穩定。在考前最後的兩個星期，我不會太放鬆自己，但也不想把自己搞得太疲憊，就像平時一樣，按時起床、按

時睡覺。我不喜歡開夜車，從來都在晚上11點左右上床。我的建議是放假不放鬆，要多看以前的筆記，把知識再梳理一番，尤其是自己的知識弱點，更要在這個時期抓緊弄通。比如我自己最擔心的就是數學，所以，我會多看數學。因為我知道自己的問題出在哪個方面，我就會多看這個方面的內容。我也不會去和同學聚會，一個是沒時間，另外，SARS期間，還是安全為上。按時休息，也是保證身體抵抗力強的有效方法。

方案3 只看考綱

現在外邊的各類大學聯考參考書鋪天蓋地，本來我也買了許多，但這兩個星期，我絕對是不會碰這些書的。我只看《上海市大學聯考考試說明》，因為這裡邊對考試的基本要求敘述得很清楚，我會逐條對照，最後尋找一下自己的知識盲點。然後，針對自己的問題，有方向性的自我測驗。大量做題是檢驗自己的好方法，但我認為在最後的關鍵時刻，做題一定要有針對性。對那些自己已經熟練掌握的.知識，就沒有必要再去特別關注。

方案4 按照考試時間調整生物鐘

因為大學聯考的時間提前，和往年的學生相比，今年的學生少了點考前大考的經驗。對學習成績一貫穩定的學生來說，沒有什麼影響。倒是在模擬考試中突然取得好成績的學生，會覺得有些吃驚，不知道自己是否真的已經達到這個程度。偶爾考壞的同學也會有信心不足的情況。其實，這些都不是問題，因為不是你一個人提前考試，而是所有上海高三的學生都和你面臨同樣的處境。對於對自己還不是完全有信心的同學，可以充分利用考前最後兩個星期，作為自己最後提高的機會。建議學生除了常規的自我複習和調整以外，可以按照考試的時間，調整生物鐘。根據考試的科目順序和時間，安排學習計劃。比如上午9：00-11：30考物理，你就可以在這個時間複習物理。假如下午考政治，你就在下午複習政治，讓你的生物鐘和考試同步，讓考試的感覺成為你生活中的常態，可以相對緩解考試時的緊張壓力。