高三考试焦虑：求解成人期望值
编前：青春热线咨询员林欣是北京一所中学的心理老师。从寒假起，她就接到了高三学生诉说考试焦虑的热线电话。开学不久，又接手了很多高三应届生的咨询个案。让她深有感触的是，从表面上看，是学生的情绪出现了问题，但深入了解就...
考试焦虑症的六大征兆，你中招了吗？
一些心理素质差的学生，十分容易在考试的时候出现焦虑的情绪，考试焦虑会影响学生的正常发挥，尤其在中考、高考等等这类的大考中，学生如果焦虑，将会影响学生的成绩，下面毕老师为大家介绍关于考试焦虑症的六大征兆，快来看看你是...
如何化解高三焦虑症(网友来稿)
四川省苍溪实验中学校罗国中进入高三之后，学生已经感觉到了来自各方面沉重的压力，不少学生心理承受能力跟不上加快的学习节奏，出现了比较普遍的高三焦虑症。具体表现有萎靡不振、抑郁自卑、焦急烦躁、注意力不集中，成绩下...
缓解焦虑的处理方法
随着工作的压力越来越大，抑郁、焦虑等心理疾病逐渐侵蚀着人们的身体。如果长期持续的有焦虑心理，很可能会引发其他的疾病。焦虑症的症状主要就是胸闷、呼吸不顺畅等，那么我们应该如何缓解焦虑？缓解焦虑的食物有哪些呢？在如...
如何正确对待考试焦虑
今天听了詹老师的演讲我的感触很深，特别是詹老师讲的关于如何正确对待考试焦虑的时候，我觉得在听这个演讲之前我对于这个问题是很困惑的。但是听了詹老师的演讲，我觉得正确面对考试焦虑很重要。考试焦虑主要有三个：考试前...
焦虑解构现代诗歌
我独自面对弯下腰倾倒光芒的台灯它像讲故事的老人，瑟缩着原铁材质支撑其年迈的肉体我担心它像太阳一样爆炸伤害到我什么样的粉末栖居在地球的蓝色背影中一股温暖的洋流从远古经历者口中娓娓道来，突然升温之后，在那个被阳...
调节考试焦虑方法推荐
上初中的时候，总是很害怕考试，每当考试一来临，我的心总是会慌乱不定，为了解决这种情况，我终于经过3年的初中生活体验后，让我找到了克服自己考试焦虑的办法，我也因此而得到了很好的锻炼，让自己往更高的阶梯前进。克服考试焦虑，...
浅谈焦虑高中作文
坐上回老家的客车，出了市里，在通往豪德这条本不是交通要道的路上却发生了堵车现象，后面有不知情的车辆尾随着，掉头已不可能，只得在前面已停止不动的车辆后面停下来。售票员打听回来说，前面出了车祸，四辆车挤在了一块，轻伤有几...
焦虑反义词
【读音】：[jiāolǜ]【释义】：着急忧虑。【反义词】：冷静反虑造句她越来越焦虑和不知所措。接着是令人焦虑的一夜。他的.前额因焦虑而皱起。她对她的处境十分焦虑。他紧张焦虑地看那封信。他的病情因焦虑而加重。我开始...
6种食物缓解焦虑
本文导读：焦虑是一种常见的心理疾病，研究证明女性焦虑所带来的危害更大。那么我我们应该如何缓解焦虑呢？下面介绍6种缓解焦虑的食物。当我们长期处于压力状态或者是心情不好的时候就容易导致焦虑症的发生，焦虑看似是一种...
应对考试焦虑综合症的方法
例一、考试过度焦虑综合症小李是拉萨中学的一名应届毕业生。她告诉记者，眼看着马上就要参加高考了，她的心里压力越来越大，尤其是听到家长、老师、亲戚朋友询问“你复习的怎么样了？”、“你今年到底考上考不上重点大学？”等...
![[高考] 五步法克服焦虑 短平快调节考试心理](https://i2.xueshika.com/4a9fa6f57faace/08da/54/5a8cade179a5cba7e963600b93f091a23b812ada94bf47d0-s.jpg "[高考] 五步法克服焦虑 短平快调节考试心理")
[高考] 五步法克服焦虑 短平快调节考试心理
中、高考期间，考生遭遇的最大障碍是那些作为“不速之客”的焦虑情绪。寻找有效调整给自己应考带来不良影响的焦虑状态的办法，尽可能以最佳心态迎接考试，是众多家长和考生极为关切的事情，记者日前采访北师大心理学院知名教...
高考提前 学生考前焦虑症提前发作
2003－01－2711:33新闻晚报寒假来临，最近本市各大心理咨询中心的心理咨询人数猛增，原来不少毕业班的学生因为无法承受来自学习或父母的压力，向心理专家求救。有关专家指出，本来每年四五月份才是考生心理咨询比较多的时间，但现...
25个形容焦虑的成语及解释
[心如火焚]心中好像火烧一样。形容焦急万分。[腹热肠慌]元曲俗语。形容焦急、慌乱。[搔头抓耳]抓抓头皮，摸摸耳朵。形容焦急的神态。[搓手顿足]形容焦急不安的样子。[焦眉苦脸]形容焦急愁苦的`神色。[搓手顿脚]形容焦...
焦虑的表现及缓解方法
随着中考的临近，很多初三学生开始感到心理上的压力了，开始变得急躁、焦虑等等。学业和心理的双重压力，定然是不利于孩子平稳走过这段时间的。因此，家长们一定要学会发现和疏导孩子们存在的问题！■焦虑的表现1、脾气大张女...
关于考试焦虑的小学生日记
“该死，下个礼拜就要期末考试了！”小强坐在桌前，想道：如果没考好，那么爸爸过年的'压岁钱就会“拜拜。”，还要挨揍。想到想到，小强心惊肉跳、神态恍惚。其实小强非常聪明，平常学习也十分认真，但逢着考试就怕，总怕自己考不好。得...
学生考试焦虑的预防和治疗的方法
学生考试焦虑的预防和治疗根据学生考试焦虑的现状，我们认为对考试焦虑的干预应着力于学习早年，即从小学与初中开始，以早期预防为主，后期治疗为辅。(一)预防1.家庭环境建设家庭是青少年最初的学习与成长场所，不少研究表明儿...
精选考试焦虑自我检查方法
你有考试焦虑吗?既然考前人人都会紧张，那么作为考生的你究竟有没有严重的考试焦虑呢？下面用自陈量表法测测你的考试焦虑，答完这张量表，你就知道你有没有严重的考试焦虑了：考试焦虑自我检查表1、我希望不用参加考试就能取得...
高三学生焦虑怎么办
郊游或者去爬山有一种呼喊的方法就是去郊游或者去爬山。在山顶对着远方大声呼喊。或在原野上对着天空呼喊。这都是有效缓解焦虑的方法。但是不是能有效解决内心的'焦虑却不一定有效，因为焦虑还是需要引导的方法缓解。...
中考前孩子焦虑家长怎么办 怎么缓解焦虑
如果孩子感觉好几科都没复习好，要了解到底有哪些，复习进度各是什么情况，然后根据人的学习、记忆规律帮他（她）合理规划时间，例如，如果语文感觉不行，这时候也不要太执着，细抠了，把课文需要背的'重点背一下就好了，数学、物理基础要...
关于考试焦虑的作文
无论在学习、工作或是生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编整理的关于考试焦虑的作文，仅供参考，大家一起来看看吧。考试焦...
美文:焦虑症
不知道从什么时候开始，自己变得很焦虑。夜深人静的时候问自己焦虑些什么，也答不出什么，于是就翻来覆去的睡不着。接着就是失眠。长久以往，便跟行尸走肉一般。我是个爱幻想的人。无聊的时候就会想要是突然有了一百万，我该怎...
淡化考前紧张气氛 预防和克服考试焦虑
新浪教育2003-04-09作者：教科院潜能研究中心郭喜青张贵良著名运动员詹森，平时实力雄厚，但一遇到重大的世界性比赛，就场场失误，总是与金牌擦肩而过。这就是体育比赛中有名的“詹森现象”。这种现象在大型考试尤其是在高考中...
高考将近家长焦虑情绪影响考生
眼看就要高考了，可我儿子却像没事人一样，一副无所谓的样子，我和他爸爸干着急没办法!我现在一看到复习资料就头疼，真想逃到一个没有考试的地方去。专家提醒：家长情绪影响考生市民唐女士反映，儿子从高一开始学习成绩一般，一进...
形容心情焦虑的成语
导读：焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，下面小编为大家带来形容心情焦虑的成语，希望能帮助到大家。形容心情焦虑的成语[心如火焚]心中好像火烧一样。形容焦急万分。[腹热肠慌]元曲俗语...